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뱃살과 비만은 외모에만 국한된 것이 아닙니다. 장에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 위장 건강에 미치는 해로운 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
염증과 장의 고통
뱃살과 비만은 장의 만성 염증을 유발하여 정상적인 기능을 방해하고 염증성 장 질환(IBD) 및 장 누수 증후군과 같은 상태를 유발합니다.
장내 미생물군집의 파괴
비만은 장내 박테리아의 균형을 변화시켜 미생물 불균형을 초래합니다. 장내 미생물 군집의 이러한 혼란은 팽만감, 가스 및 불규칙한 배변과 같은 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.
위장 장애 위험 증가
위식도 역류 질환(GERD)부터 대장암까지, 비만은 다양한 위장 장애의 위험을 크게 높여 장의 건강과 기능에 영향을 미칩니다.
운동 장애 및 소화 문제
비만은 장의 움직임을 느리게 하여 변비나 설사와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 소화 문제는 호르몬 불균형과 과체중과 관련된 신경 손상으로 인해 발생합니다.
인슐린 저항성과 대사 장애
비만은 인슐린 저항성과 대사증후군과 연관되어 있어 장 건강에 간접적으로 영향을 미칩니다. 인슐린 저항성은 염증을 촉진하고 장으로의 혈류를 방해하여 위장 합병증을 악화시킬 수 있습니다.
결론
뱃살과 비만은 허리둘레에만 영향을 미치는 것이 아니라 장에도 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 위장 건강을 보호하려면 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것이 우선입니다.
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